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这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。上天是公平的，每个人都有腹肌。只不过是由于体脂过高，导致腹肌被掩藏起来。理论上，如果把体脂降到一定的程度，腹肌自然而然就会显露出来 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

既然如此，上段也提到过，健身不是捏泥人。你的目标虽然是腹肌，但是也要注重其他部位的锻炼。大肌群的锻炼能够刺激身体分泌更多的生长激素，对于腹肌的训练效果也有很重要的作用 。减低重量续做法。

总之减脂，如今的生活，让我们都不知不觉的长胖了。就在这无意之中，脂肪悄悄的在我们身体积累。大家都想要去减去更多的体重，而且最好是快速的。但是事实上，很多人都以失败告终 。我想瘦身，我们还要更加重视。

一般来说减肥，如果真的很喜欢巧克力，那么尽量挑选一些主要成分是可可粉，糖量少的巧克力 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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